Qui sommes nous?

Chez Vitality Flow, nous croyons que chaque personne possède une vitalité unique, prête à s’exprimer pleinement lorsqu’elle est libérée du stress et des tensions.

Antoine Prud'homme

Coach holistique

          Passionné par la philosophie, la nature et le lien profond entre le corps, l’esprit et le sport, j’accompagne les personnes dans des espaces de transformation à travers le Breathwork, la méditation et le mouvement intuitif, pour libérer les tensions et retrouver clarté et vitalité.          Depuis plus de dix ans, j’accompagne également des athlètes en préparation mentale et psychologie du sport, en les aidant à transformer leur stress en moteur de performance, à dépasser les blocages émotionnels et à renforcer leur confiance.          Basé à Aix-les-Bains, j’interviens en présentiel comme à distance, pour que chacun puisse utiliser son monde émotionnel comme une boussole et construire une vie pleinement alignée avec ses aspirations.

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Nous explorons les liens entre le corps, l’esprit et les dynamiques humaines, pour accompagner chacun vers un mieux-être durable et une vie plus alignée.

Panayiotis Blackburne

Ostéopathe et acupuncteur

           Passionné par les liens entre la science et les mystères qui régissent notre vitalité et notre santé, j'aime explorer et partager ces connaissances pour aider chacun à reconnecter avec son énergie et son bien-être profond. J’aime approfondir la compréhension des dynamiques humaines afin d’accompagner au mieux les autres, tout en poursuivant ma propre quête de connaissance de soi.          Avec 18 ans d’expérience dans le soin, je suis Ostéopathe D.O., praticien en ostéopathie biodynamique et en acupuncture sensitive, et j’accompagne également à travers le rêve éveillé et la libération du stress émotionnel.          Je propose des retraites et ateliers où je guide les participants dans des expériences de transformation: Breathwork, immersions en bains glacés, et pratiques qui relient le corps, le souffle et l’esprit, dans un espace sûr et bienveillant.

Nos ateliers

Les ateliers Vitality Flow

Les ateliers de Vitality Flow en quelques mots:          "expérience intensive sur une journée pour se libérer des tensions physiques emotionnelles et mentales, regagner en sérénité et en vitalité par des pratiques de breathwork, une session de rebirth et une immersion en bain glacé".➡ Vitality Flow est un atelier unique qui combine deux pratiques puissantes et complémentaires et les pratiques préparatoires qui les accompagnent :

Le Rebirth Breathwork et les Bains Glacés.

          Ensemble, elles créent une expérience immersive qui permet de renforcer le corps et l’esprit, d'amplifier la vitalité et de favoriser une régénération holistique.

Les participants bénéficient de :

          • Une libération du stress et des émotions bloquées grâce à la respiration, suivie par l’activation du corps et de l’esprit par l'immersion en eau froide.          • Une récupération physique accélérée, grâce à l’augmentation de l'oxygénation des tissus, l’amélioration de la circulation sanguine et la réduction de l'inflammation.          • Un renforcement mental et une meilleure résilience, grâce à l’activation du système nerveux et à la pratique du dépassement de soi, en particulier lors de l’immersion dans l’eau froide.          • Un renouveau énergétique, grâce à la stimulation de la graisse brune, à la régulation hormonale et à la sensation de bien-être générée par la pratique.          • Un équilibre interne profond, en améliorant la gestion du stress, la concentration et la clarté mentale.

Il est particulièrement bénéfique pour :

          • Les sportifs cherchant à améliorer leur récupération et leur performance.          • Les personnes cherchant à renforcer leur résistance au stress et à améliorer leur bien-être mental.          • Toute personne désireuse de dépasser ses limites physiques et mentales, d'améliorer sa concentration et d’accéder à un bien-être global.

En résumé:

          Vitality Flow est une expérience qui permet de vivre une transformation profonde, alliant l’intensité du Rebirth Breathwork et l’impact régénérant de l’eau froide. En libérant les tensions émotionnelles, en renforçant le corps et en activant le mental, cet atelier offre une méthode complète pour renouer avec la vitalité.

Les pratiques immersives - Coprs émotions Conscience

Le Breathwork

          Le breathwork regroupe un large éventail de pratiques respiratoires, chacune offrant un chemin vers plus de bien-être et de vitalité.          • Régulation du système nerveux :
Apprendre à calmer l’esprit, retrouver son équilibre intérieur ou se dynamiser selon ses besoins.          • Préparation physiologique :
Préparer le corps et l’esprit à des expériences de dépassement, comme les immersions en bains glacés.          • Respiration Rebirth :
Une pratique profonde qui permet de libérer les tensions accumulées — physiques, émotionnelles et mentales — pour retrouver une sérénité et une clarté intérieure durables. C’est un véritable voyage vers soi, où le souffle devient un outil de transformation et de renouveau.

La respiration Rebirth

          Le Rebirth Breathwork est bien plus qu’une technique de respiration : c’est un voyage intérieur qui permet de relâcher profondément les tensions, de libérer le stress accumulé et de reconnecter avec son énergie vitale.          En pratiquant des respirations rythmées, continues et conscientes, le corps est mieux oxygéné et les mécanismes naturels de libération des tensions — physiques, émotionnelles et nerveuses — sont activés.          Cette pratique ouvre la porte à une sérénité profonde, une clarté mentale et un sentiment de renouveau. Chaque souffle devient un outil de transformation, permettant de se reconnecter à soi-même et de retrouver un état de bien-être durable.

Le Rebirth Breathwork est accessible à tous et particulièrement recommandé pour :

➡ Ceux qui ressentent du stress, de l’anxiété ou des blocages émotionnels et souhaitent s’en libérer profondément.➡ Les personnes qui veulent retrouver équilibre et vitalité, et améliorer leur bien-être physique et mental.➡ Ceux qui cherchent un outil puissant de développement personnel, pour mieux se connaître et évoluer vers leur plein potentiel.➡ Les sportifs désireux d’optimiser leurs performances et de se préparer efficacement aux compétitions.➡ Les professionnels souhaitant renforcer leur résilience, leur focus et leur productivité dans un quotidien exigeant.➡ Chaque séance devient un espace où le souffle agit comme un véritable levier de transformation, permettant de se reconnecter à soi-même et de retrouver sérénité et clarté intérieure.

Préparation physiologique et immersion en Bain Glacé

          Les bains glacés, ou immersions en eau froide, sont une pratique ancestrale utilisée pour renforcer le corps et l’esprit.          Popularisés par des athlètes et des méthodes comme la Wim Hof Method, ils offrent de nombreux bienfaits physiologiques et mentaux.          Que ce soit pour la récupération musculaire, la gestion du stress ou le renforcement du système immunitaire, l’exposition au froid offre de nombreux avantages.

Pourquoi les bains glacés renforcent-ils le mental ?

• Apprentissage du contrôle de la respiration et des émotions face à un stress intense.• Augmentation de la résilience et de la capacité à gérer l’inconfort.• Réduction de la réactivité du cerveau aux situations stressantes du quotidien.• Sécrétion de noradrénaline et dopamine, améliorant la concentration et la motivation.• Développement de la confiance en soi en surmontant une difficulté.          Les bains glacés ne sont pas seulement un outil de récupération physique, ils sont aussi une véritable pratique de renforcement mental qui aide à mieux gérer le stress, à développer une attitude plus calme et à gagner en maîtrise de soi.

Intégration

          L'expérience de chaque personne fait l'objet d'un suivi personnalisé, avant, pendant et après la session lors d'une visio de groupe pour s'assurer du bon déroulement et de la bonne intégration de l'expérience de chacun.

Témoignages

Ils l'ont Fait!